Làm thế nào để chăm sóc da vào mùa đông là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi thời tiết lạnh khiến da khô, bong tróc và mất sức sống. Bài viết này sẽ chia sẻ những bí quyết đơn giản, hiệu quả giúp bạn giữ làn da khỏe mạnh, ẩm mượt suốt mùa đông.
Tại sao da dễ bị tổn thương vào mùa đông?
Thời tiết lạnh và hanh khô chính là "kẻ thù" lớn nhất của làn da. Vào mùa đông, độ ẩm trong không khí giảm mạnh khiến da mất nước nhanh chóng, làm lớp màng bảo vệ tự nhiên trở nên yếu đi. Khi đó, các yếu tố từ môi trường như gió lạnh, khói bụi, và nhiệt độ thấp sẽ dễ dàng xâm nhập, gây tổn thương và làm da mất đi độ đàn hồi.
Ngoài ra, thói quen sinh hoạt vào mùa đông như tắm nước nóng quá lâu, không uống đủ nước hay quên dùng kem chống nắng cũng góp phần khiến làn da trở nên khô ráp, nứt nẻ và nhanh lão hóa hơn. Chính vì vậy, chăm sóc da đúng cách trong mùa đông là việc vô cùng quan trọng.
Làm thế nào để chăm sóc da vào mùa đông hiệu quả?
Để giữ làn da khỏe mạnh và mềm mại trong mùa đông, bạn cần tuân thủ những nguyên tắc sau đây:
Làm sạch da nhẹ nhàng
Thay vì sử dụng sữa rửa mặt có tính tẩy mạnh, bạn nên chọn những sản phẩm dịu nhẹ, có độ pH cân bằng để làm sạch da mà không làm mất lớp dầu tự nhiên. Nên rửa mặt bằng nước ấm, không quá nóng và tránh rửa quá nhiều lần trong ngày để da không bị khô thêm.
Dưỡng ẩm đúng cách và đều đặn
Dưỡng ẩm là bước không thể thiếu vào mùa đông. Sau khi rửa mặt hoặc tắm, hãy thoa kem dưỡng ẩm ngay khi da còn hơi ẩm để giữ nước cho da. Nên chọn loại kem dưỡng có thành phần cấp ẩm sâu như hyaluronic acid, glycerin, ceramide hoặc bơ hạt mỡ. Với da khô, bạn nên dùng kem đặc hơn để tăng cường khả năng giữ ẩm.
>>> Xem thêm: Làm thế nào để chăm sóc da dầu sạch khỏe mỗi ngày?
Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng mỗi tuần
Dù mùa đông da dễ khô, nhưng việc loại bỏ tế bào chết định kỳ vẫn cần thiết để da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Chỉ nên tẩy da chết từ 1-2 lần/tuần bằng sản phẩm nhẹ dịu, tránh dùng loại có hạt to gây trầy xước da.
Uống đủ nước mỗi ngày
Vào mùa lạnh, nhiều người thường lơ là việc uống nước. Tuy nhiên, cung cấp đủ nước từ bên trong là cách giữ ẩm cho làn da tự nhiên và bền vững. Hãy cố gắng duy trì ít nhất 1.5 - 2 lít nước mỗi ngày, có thể bổ sung thêm nước ép trái cây hoặc nước ấm với chanh để tăng hiệu quả.
Bổ sung dưỡng chất từ chế độ ăn uống
Da đẹp không chỉ từ bên ngoài mà còn phải chăm sóc từ bên trong. Một chế độ ăn giàu vitamin A, C, E, omega-3 và chất chống oxy hóa sẽ giúp da căng mịn, sáng khỏe hơn. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt, cá béo và tránh đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.
Sử dụng kem chống nắng dù trời âm u
Nhiều người lầm tưởng rằng mùa đông không cần chống nắng, nhưng tia UV vẫn có thể xuyên qua mây và gây hại cho làn da. Do đó, hãy duy trì thói quen dùng kem chống nắng mỗi ngày, đặc biệt khi ra ngoài trời. Chọn loại có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa lại nếu tiếp xúc ánh sáng lâu.
Tránh tắm nước quá nóng và quá lâu
Cảm giác tắm nước nóng vào mùa đông rất dễ chịu, nhưng việc này sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Nên tắm bằng nước ấm vừa phải, trong thời gian ngắn và luôn dưỡng ẩm ngay sau khi tắm để da không bị khô.
Sử dụng máy tạo độ ẩm nếu cần
Khi thời tiết quá khô, đặc biệt là trong phòng có máy sưởi, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để cân bằng lại không khí. Điều này giúp làn da không bị mất nước và luôn giữ được độ ẩm cần thiết.
Chăm sóc môi và tay chân
Môi và tay chân là những vùng da rất dễ khô nứt vào mùa đông. Hãy dùng son dưỡng môi có thành phần dưỡng sâu như sáp ong hoặc vitamin E, đeo găng tay khi ra ngoài và thường xuyên bôi kem dưỡng cho tay, chân vào buổi tối trước khi ngủ.
Thói quen nên tránh khi chăm sóc da vào mùa đông
Vào mùa đông, làn da thường trở nên khô ráp, dễ nứt nẻ và mất nước. Tuy nhiên, nhiều người vô tình duy trì những thói quen sai lầm khiến tình trạng da càng trở nên tồi tệ hơn. Dưới đây là một số thói quen bạn nên tránh để bảo vệ và nuôi dưỡng làn da hiệu quả trong mùa lạnh:
Không rửa mặt hoặc tắm quá nhiều lần trong ngày
Nhiều người nghĩ rằng làm sạch nhiều sẽ giúp da khỏe mạnh hơn, nhưng thực tế, việc rửa mặt hoặc tắm quá thường xuyên – đặc biệt bằng nước nóng – sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Điều này khiến da khô căng, dễ bong tróc và kích ứng. Tốt nhất, bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần/ngày và hạn chế tắm lâu bằng nước nóng.
Không dùng sản phẩm có chứa cồn hoặc chất tẩy mạnh
Các sản phẩm có chứa cồn, hương liệu tổng hợp hoặc chất tẩy rửa mạnh có thể làm da khô thêm, dễ kích ứng. Vào mùa đông, bạn nên ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ, không chứa cồn, có độ pH cân bằng và thành phần dưỡng ẩm tự nhiên như glycerin, ceramide hoặc hyaluronic acid.
Không gãi hay cạy vùng da bị bong tróc
Da khô thường dễ bị bong vảy, nhưng việc dùng tay gãi hoặc cạy sẽ khiến da tổn thương, dễ nhiễm trùng và lâu phục hồi hơn. Hãy nhẹ nhàng thoa kem dưỡng ẩm để làm mềm da, giúp da tự phục hồi thay vì can thiệp mạnh tay.
Không ngủ muộn thường xuyên hoặc bỏ bữa
Thiếu ngủ và chế độ ăn uống không đều đặn có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe làn da. Ngủ muộn làm rối loạn nội tiết tố và làm giảm khả năng tái tạo da trong khi bỏ bữa khiến da thiếu dinh dưỡng, dễ xỉn màu và kém đàn hồi. Bạn nên duy trì lịch sinh hoạt hợp lý, ngủ đủ giấc và ăn uống cân bằng để da luôn khỏe mạnh từ bên trong.
Không sử dụng kem dưỡng ẩm khi da đã khô hẳn
Nhiều người chỉ bôi kem dưỡng khi cảm thấy da quá khô, nhưng lúc đó hiệu quả giữ ẩm đã giảm đi đáng kể. Cách tốt nhất là thoa kem dưỡng ngay sau khi rửa mặt hoặc tắm, khi da còn hơi ẩm để khóa lại độ ẩm tự nhiên và tăng hiệu quả dưỡng da.
>>> Xem thêm: Làm thế nào để giữ hơi thở thơm tho suốt cả ngày dài?
Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chăm sóc da mùa lạnh. Làm thế nào để chăm sóc da vào mùa đông không còn là vấn đề khó nếu bạn biết lựa chọn sản phẩm phù hợp và duy trì thói quen dưỡng da đúng cách mỗi ngày.