Làm thế nào để giảm quầng thâm mắt là câu hỏi của nhiều người khi gặp tình trạng đôi mắt thâm đen, mệt mỏi. Quầng thâm mắt không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu cách cải thiện hiệu quả ngay tại nhà.
Làm thế nào để giảm quầng thâm mắt hiệu quả?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến quầng thâm mắt như thiếu ngủ, căng thẳng, di truyền, tiếp xúc với ánh sáng xanh quá nhiều hay sự lão hóa tự nhiên. Để cải thiện tình trạng này, bạn cần có một chiến lược toàn diện từ bên ngoài đến bên trong.
Ngủ đủ giấc và đúng giờ
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tái tạo làn da và giảm quầng thâm. Một người trưởng thành nên ngủ từ 7 – 8 tiếng mỗi đêm và nên duy trì giờ giấc ngủ cố định, tránh thức khuya. Khi bạn ngủ đủ, máu lưu thông tốt hơn, giúp vùng da quanh mắt sáng và khỏe mạnh hơn.
Sử dụng kem dưỡng mắt chuyên biệt
Trên thị trường có rất nhiều loại kem dưỡng mắt chứa các thành phần giúp làm sáng da, mờ thâm và giảm bọng mắt như vitamin C, caffeine, niacinamide, peptide hoặc retinol. Khi dùng, bạn nên thoa nhẹ nhàng bằng ngón áp út để tránh làm tổn thương vùng da mỏng manh quanh mắt.
Chườm lạnh hoặc đắp mặt nạ thiên nhiên
Chườm lạnh giúp làm co mạch máu, giảm sưng và cải thiện quầng thâm hiệu quả. Bạn có thể dùng túi trà xanh đã qua sử dụng, lát dưa leo mát lạnh, hoặc đá viên bọc trong khăn mỏng để chườm lên vùng mắt khoảng 10 phút mỗi ngày.
Ngoài ra, các nguyên liệu tự nhiên như khoai tây, nha đam, dầu dừa hoặc sữa tươi không đường cũng có tác dụng làm sáng và nuôi dưỡng vùng da dưới mắt. Tuy nhiên, bạn cần kiên trì thực hiện đều đặn mỗi tuần 2–3 lần để thấy được hiệu quả rõ rệt.
>>> Tìm hiểu thêm: Làm thế nào để chăm sóc da dầu sạch khỏe mỗi ngày?
Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng
Một chế độ ăn uống lành mạnh có tác động lớn đến sức khỏe làn da. Bạn nên tăng cường rau xanh, trái cây giàu vitamin A, C, E và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cải thiện độ đàn hồi và sắc tố da. Các loại thực phẩm nên bổ sung gồm cà rốt, cam, bưởi, cà chua, hạnh nhân, trứng và cá hồi.
Hạn chế ánh sáng xanh và bảo vệ mắt
Việc tiếp xúc quá lâu với màn hình điện thoại, máy tính hoặc xem tivi vào ban đêm là nguyên nhân khiến mắt mệt mỏi và quầng thâm nghiêm trọng hơn. Hãy cố gắng điều chỉnh thời gian sử dụng thiết bị điện tử, áp dụng quy tắc 20-20-20 (mỗi 20 phút nhìn xa 20 feet trong 20 giây), đồng thời đeo kính chống ánh sáng xanh khi cần thiết.
Massage mắt để lưu thông máu
Massage nhẹ vùng quanh mắt giúp kích thích tuần hoàn máu, từ đó giảm sạm da và bọng mắt. Bạn có thể sử dụng đầu ngón tay hoặc con lăn massage chuyên dụng, kết hợp với serum hoặc kem dưỡng để tăng hiệu quả. Thực hiện massage mỗi tối trước khi đi ngủ từ 5–10 phút sẽ mang lại cải thiện rõ rệt sau vài tuần.
Những sai lầm thường gặp khiến quầng thâm mắt kéo dài
Dù đã chăm sóc nhưng nhiều người vẫn không thấy quầng thâm thuyên giảm, lý do có thể là do một số thói quen sai lầm sau:
Thức khuya, ngủ không đủ giấc: Thiếu ngủ hoặc ngủ không đúng giờ khiến tuần hoàn máu kém, da không kịp tái tạo, dẫn đến vùng mắt thâm sạm. Ngủ bù ban ngày cũng không thể thay thế giấc ngủ đêm chất lượng.
Dùng mỹ phẩm kém chất lượng: Mỹ phẩm không rõ nguồn gốc có thể gây kích ứng, làm da quanh mắt mỏng và yếu, khiến mạch máu lộ rõ hơn, từ đó hình thành quầng thâm.
Không tẩy trang kỹ vùng mắt: Lớp mascara, eyeliner hay kem che khuyết điểm nếu không được làm sạch triệt để sẽ tích tụ, gây xỉn màu và cản trở da hô hấp.
Thói quen dụi mắt thường xuyên: Dụi mắt làm tổn thương các mao mạch nhỏ dưới da, gây bầm tím và khiến vùng mắt ngày càng thâm hơn, lâu lành.
Uống quá ít nước: Thiếu nước khiến da khô, kém đàn hồi, dễ lộ nếp nhăn và vùng thâm dưới mắt rõ nét hơn. Cung cấp đủ nước giúp da sáng khỏe từ bên trong.
Bỏ qua kem dưỡng mắt: Nhiều người chăm sóc da nhưng lại quên vùng mắt. Việc không dưỡng ẩm hoặc chống lão hóa cho mắt khiến da dễ mỏng, sạm và xuống sắc nhanh chóng.
Không bảo vệ da trước ánh nắng: Tia UV có thể phá hủy collagen, làm vùng da quanh mắt mỏng đi và trở nên thâm sạm. Bỏ qua kem chống nắng cho vùng mắt là một sai lầm lớn.
>>> Tìm hiểu thêm: Làm thế nào để chăm sóc da vào mùa đông đúng cách?
Giảm quầng thâm mắt không quá khó nếu bạn kiên trì chăm sóc đúng cách và duy trì lối sống lành mạnh. Hy vọng những chia sẻ về làm thế nào để giảm quầng thâm mắt trong bài viết này sẽ giúp bạn lấy lại vẻ tươi trẻ và tự tin cho đôi mắt mỗi ngày.