Viêm mũi dị ứng không chỉ khiến người bệnh khó chịu bởi hắt hơi, nghẹt mũi mà còn là nguyên nhân âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe hô hấp. Việc nhận biết và điều trị sớm tình trạng này là chìa khóa để bảo vệ lá phổi và nâng cao chất lượng sống.
Viêm mũi dị ứng có tự khỏi không?
Viêm mũi dị ứng là bệnh lý lành tính xảy ra bởi các tác nhân gây dị ứng bên ngoài môi trường. Viêm mũi dị ứng có thể kiểm soát được nếu tránh tiếp xúc với các yếu tố gây dị ứng (dị nguyên) và điều trị đúng cách. Một số trường hợp có thể giảm hoặc khỏi hẳn khi cơ thể thích nghi với dị nguyên theo thời gian.
Thông thường, các triệu chứng của bệnh viêm mũi dị ứng có thể thuyên giảm đáng kể và biến mất khi bệnh nhân không còn tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng. Tuy nhiên nếu dị nguyên vẫn tồn tại, bệnh viêm mũi dị ứng có thể kéo dài hoặc tái phát, gây nên các biến chứng viêm xoang, hen suyễn, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, mất ngủ, suy giảm trí nhớ…
Cách trị viêm mũi dị ứng tại nhà
Dùng nước muối sinh lý
Nghẹt mũi, ngứa mũi là triệu chứng điển hình và thường gặp nhất khi bị viêm mũi dị ứng. Do đó để hạn chế cảm giác khó chịu, người bệnh nên sử dụng dung dịch nước muối sinh lý NaCl 0,9% được bán rộng rãi tại các nhà thuốc trên thị trường.
Nước muối sinh lý sẽ làm sạch khoang mũi, loại bỏ các chất dịch nhầy (nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng viêm nhiễm ở mũi). Tuy nhiên trong quá trình sử dụng, bệnh nhân nên tham khảo và áp dụng các bước vệ sinh mũi đúng cách. Bởi vì nếu rửa sai cách có thể khiến dịch nhầy ở mũi chảy ngược vào trong dẫn đến viêm họng.
Trị viêm mũi dị ứng tại nhà bằng tinh bột nghệ
Củ nghệ tươi và tinh bột nghệ có chứa thành phần curcumin với tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và chống viêm rất hiệu quả. Sử dụng tinh bột nghệ có thể giúp đẩy lùi những dấu hiệu của bệnh viêm mũi dị ứng, ví dụ như làm giảm cảm giác khô miệng, hắt hơi, ho, nghẹt mũi và chảy nước mũi.
Khi chế biến món ăn, bạn có thể cho thêm một chút tinh bột nghệ vào, điều này sẽ giúp tăng hương vị thơm ngon và có tác dụng cải thiện tình trạng viêm mũi dị ứng.
Bổ sung thêm vitamin C
Bên cạnh tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể, vitamin C còn giúp chống oxy hóa và tăng khả năng kháng viêm. Vì vậy đây được coi là thành phần quan trọng nên có mặt trong số những cách trị viêm mũi dị ứng tại nhà. Bạn nên tham khảo và thêm những thực phẩm giàu vitamin C dưới đây trong thực đơn ăn uống hàng ngày:
- Các loại rau xanh, củ quả tươi giàu vitamin C như cà chua, súp lơ xanh, kiwi, ớt chuông,...
- Các loại hoa quả mọng nước thuộc họ berry (quả việt quất, mâm xôi, dâu tây,...) hoặc trái cây có múi (cam, chanh, bưởi, quýt,...).
- Những loại trái cây có múi như chanh, cam, quýt, bưởi,...
>>> Xem ngay: Dấu hiệu khó thở và cách xử lý đúng cách tại nhà
Sử dụng men vi sinh
Men vi sinh không những là sản phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa mà những lợi khuẩn trong men vi sinh còn có tác dụng chống lại những vi khuẩn cũng như các tác nhân gây bệnh, bao gồm cả tình trạng viêm mũi dị ứng. Đó là nhờ vào hàm lượng lớn các lợi khuẩn giúp củng cố và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Điều này đã được chứng minh trong các báo cáo nghiên cứu y khoa, về tác dụng của các chủng lợi khuẩn chứa trong men vi sinh. Trong đó nổi bật nhất là lợi khuẩn Lactobacillus acidophilus.
Dùng Quercetin để trị viêm mũi dị ứng tại nhà
Đặc tính của Quercetin đó là giúp chống oxy hóa và nó hoạt động tương tự như một chất kháng histamin tự nhiên. Nhờ đó sẽ giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng của tình trạng viêm mũi dị ứng.
Ngoài ra, theo các nhà khoa học thì Quercetin cũng được coi là một loại flavonoid, có nhiệm vụ tô màu sắc tố cho các loại thực vật, bao gồm rau củ quả. Vì vậy bạn có thể dễ dàng tìm thấy Quercetin ở các loại rau củ quả như súp lơ xanh, nho, táo,... thậm chí là trong thảo mộc và rượu vang.
Xông mặt để trị viêm mũi dị ứng tại nhà
Việc xông mặt bằng nước ấm có tác dụng cấp ẩm cho niêm mạc mũi, đồng thời làm loãng các dịch đờm, cải thiện triệu chứng nghẹt mũi và dễ dàng rửa trôi vi khuẩn ra khỏi các hốc xoang mũi. Sau khi xông mặt, người bệnh có thể dễ dàng cảm nhận được sự thuyên giảm của những triệu chứng khó chịu như chảy nước mũi, nghẹt mũi, đau họng,... do viêm mũi dị ứng gây ra.
Để gia tăng hiệu quả điều trị, người bệnh có thể thêm một vài giọt tinh dầu sả, bạc hà hay tràm trà vào trong nước xông. Không nên áp dụng phương pháp này đối với trẻ nhỏ. Thay vào đó cha mẹ nên thêm tinh dầu vào trong nước tắm của trẻ.
Dưới đây là các bước xông mặt bạn có thể tham khảo áp dụng:
- Đun sôi nước, sau đó cẩn thận đổ nước ra bát to;
- Cho một vài giọt tinh dầu (bạc hà, dầu hương thảo hay tràm trà) vào trong bát nước;
- Ghé mặt lại gần bát nước, lấy khăn phủ lên đầu. Lưu ý là nên giữ một khoảng cách vừa phải với mặt nước để tránh nguy cơ bị bỏng;
- Khoảng thời gian thích hợp cho mỗi lần xông mặt nên là từ 5 - 10 phút, sau khi xông xong hãy xì sạch nước mũi.
Mong rằng những cách trị viêm mũi dị ứng tại nhà trên đây có ích đối với bạn. Để giảm nguy cơ bị viêm mũi dị ứng, tốt hơn hết là bạn nên tránh và hạn chế tiếp xúc trực tiếp với các loại dị nguyên. Cũng cần lưu ý là những cách trị viêm mũi dị ứng tại nhà chỉ mang tính chất tham khảo, có thể áp dụng được cho những trường hợp bị nhẹ, hỗ trợ đẩy lùi triệu chứng.
Nếu sau khi đã áp dụng những cách nêu trên khoảng 3 - 5 ngày nhưng triệu chứng viêm mũi không thuyên giảm thì người bệnh nên đi khám để được chẩn đoán cũng như có biện pháp điều trị hiệu quả hơn.
>>> Xem ngay: Không khí ô nhiễm ảnh hưởng đến phổi như thế nào?
Viêm mũi dị ứng hoàn toàn có thể được kiểm soát nếu có hướng điều trị hợp lý và duy trì lối sống khoa học. Chủ động bảo vệ sức khỏe hô hấp chính là cách phòng tránh các bệnh dị ứng và biến chứng nguy hiểm sau này.
