Càng lớn tuổi, cơ thể càng phải đối mặt với nhiều biến đổi sinh lý nghiêm trọng, đặc biệt là hệ tim mạch. Không ít người cao tuổi phát hiện bệnh tim khi đã muộn, bởi căn bệnh này âm thầm nhưng cực kỳ nguy hiểm.
Lý do bệnh tim mạch thường gặp ở người lớn tuổi
Bệnh tim thường gặp ở người lớn tuổi vì một số lý do liên quan đến sự thay đổi sinh lý và các yếu tố nguy cơ tích lũy theo thời gian. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:
Lão hóa mạch máu: Khi tuổi tác tăng lên, mạch máu có xu hướng trở nên cứng hơn và mất tính đàn hồi. Điều này làm tăng áp lực lên tim, khiến tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu.
Tăng huyết áp: Người lớn tuổi có nguy cơ cao mắc tăng huyết áp, một yếu tố quan trọng dẫn đến bệnh tim. Tăng huyết áp làm tổn thương các mạch máu và tim, tăng nguy cơ đột quỵ và suy tim.
Mỡ máu cao: Khi tuổi tác tăng, nồng độ cholesterol xấu (LDL) trong máu có xu hướng tăng, làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, dẫn đến bệnh tim mạch.
Tiểu đường: Người lớn tuổi thường dễ bị tiểu đường type 2, một yếu tố nguy cơ lớn gây bệnh tim, vì tiểu đường có thể làm hỏng các mạch máu và làm tăng khả năng phát triển các bệnh tim mạch.
Lối sống và yếu tố di truyền: Các thói quen không lành mạnh như chế độ ăn uống không cân đối, thiếu vận động, hoặc tiền sử gia đình có bệnh tim đều là yếu tố góp phần vào nguy cơ mắc bệnh tim ở người lớn tuổi.
Giảm chức năng tim: Khi người ta già đi, chức năng tim cũng giảm dần. Các cơ tim có thể mất đi khả năng co bóp mạnh mẽ như trước, dẫn đến suy tim.
>>> Xem ngay: Dấu hiệu nhận biết sớm rối loạn nhịp tim nguy hiểm
Top 7 bệnh tim mạch thường gặp ở người cao tuổi nhất
Bệnh tim mạch nói chung có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào, song nguy cơ cao hơn ở người cao tuổi do các mạch máu và cơ quan bị lão hóa, xơ cứng và giảm tính đàn hồi. Những bệnh lý tim mạch này đều ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe của người già, nguy hiểm hơn là những biến chứng gây tử vong.
Những bệnh tim mạch thường gặp ở người cao tuổi bao gồm:
Bệnh rối loạn chuyển hóa lipid
Mỡ máu cao thường do chế độ ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh, có thể xảy ra từ khi còn trẻ nhưng mức độ nguy hiểm cao hơn khi về già. Khi cholesterol trong máu cao, nhất là nhóm cholesterol xấu dễ dẫn đến hình thành mảng xơ vữa động mạch và huyết khối.
Xơ vữa động mạnh hình thành và phát triển một cách âm thầm, gây cản trở đến quá trình lưu thông máu. Cuối cùng là ảnh hưởng đến cơ quan liên quan, gây thiếu máu và hình thành cơn đau tim.
Đau tim, nhồi máu cơ tim
Cơn đau tim thoáng qua có thể không khiến người cao tuổi nhận ra, song nó thường báo hiệu cơn nhồi máu cơ tim nguy cơ thực sự xảy ra. Nguyên nhân khiến người già dễ bị đau tim, nhồi máu cơ tim bao gồm:
Rối loạn nhịp tim
Rối loạn nhịp tim là bệnh lý tim mạch rất thường gặp ở người cao tuổi, khi nhịp tim không ổn định như:
Người cao tuổi, đặc biệt là trên 60 tuổi có nguy cơ cao bị rối loạn nhịp tim, tỉ lệ cao hơn ở nam giới. Nguy hiểm hơn nếu rối loạn nhịp tim đi kèm với các bệnh lý như: bệnh mạch vành, tăng huyết áp, bệnh cường giáp hoặc suy giáp.
>>> Xem ngay: Bật mí loại thực phẩm giúp bảo vệ trái tim khỏe mạnh
Tăng huyết áp ở người già
Huyết áp thường sẽ tăng theo độ tuổi, nhất là khi đã bước sang giai đoạn trung niên. Theo một nghiên cứu của viện Tim, phổi và máu quốc gia, có tới 50% số người có huyết áp bình thường nhưng sau tuổi trung niên thì lại có huyết áp cao. Tăng huyết áp ở người già rất nguy hiểm, có thể dẫn đến các biến chứng nặng nề, do đó cần hết sức cẩn thận.
Bệnh lý van tim
Bệnh lý liên quan đến van tim thường khiến máu lưu thông, tuần hoàn ở tim không đúng cách. Thường gặp nhất là tình trạng hở van tim, khiến máu sau khi bơm ra ngoài có thể trào ngược trở lại tim, khiến tim phải bơm máu mạnh hơn.
Bệnh lý van tim thường xảy ra ở người cao tuổi do bệnh lý, nhiễm trùng ở tim trước đó không được điều trị tốt hoặc van tim bị lão hóa dẫn đến khả năng đóng mở không tốt.
Suy tim sung huyết
Suy tim sung huyết ở người cao tuổi rất nguy hiểm, nó liên quan đến tình trạng tim không bơm máu được đến toàn bộ các cơ quan trọng cơ thể. Những khu vực xa tim thường không được nhận đủ oxy và dinh dưỡng, tăng nguy cơ phát sinh đột quỵ hoặc hoại tử tứ chi.
Suy tim sung huyết có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào, trong đó người cao tuổi là nguy cơ cao nhất. Bệnh nhân cần được chăm sóc, điều trị tốt để phòng ngừa biến chứng.
Bệnh lý mạch máu
Nhóm bệnh lý tim mạch cuối cùng mà người cao tuổi dễ mắc phải là các bệnh về mạch máu như: bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch, bệnh động mạch ngoại biên. Hầu hết nguyên nhân gây ra tình trạng này là hút thuốc lá và mỡ máu cao không được kiểm soát trong thời gian dài.
Cách phòng bệnh tim mạch ở người già
Để phòng ngừa các bệnh lý tim mạch thường gặp ở người cao tuổi, cần phải:
Xây dựng và tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, tránh ăn nhiều chất béo, vì chất béo sẽ làm cho lượng cholesterol trong máu cao. Khi tình trạng cholesterol trong máu cao sẽ đóng mảng ở thành mạch máu, gây ra xơ vữa động mạch, dẫn đến hiện tượng nhồi máu cơ tim.
Người lớn tuổi nếu bị béo phì cần giảm cân để phòng ngừa các bệnh tim mạch ở người già.
Kiêng rượu, bia, thuốc lá. Chất nicotin trong thuốc lá sẽ làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp, giảm oxy, tăng đông máu và gây tổn thương thành mạch... Uống nhiều rượu làm tăng triglyceride sẽ đối mặt với nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Tăng cường vận động cơ thể để giúp tăng tiêu hao năng lượng, hạ nồng độ cholesterol trong máu, hạ huyết áp. Việc vận động sẽ làm tăng sức mạnh của cơ bắp, giúp tim và mạch máu tăng tính đàn hồi tốt và dẻo dai. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, người không thường xuyên hoặc không vận động sẽ đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch cao hơn so với người chăm chỉ tập luyện và vận động, rèn luyện cơ thể.
Cần hạn chế và tránh bị căng thẳng, stress. Khi bị stress, sẽ khiến nhịp tim tăng và làm tăng huyết áp.
>>> Xem ngay: Giải pháp cải thiện tuần hoàn máu từ chuyên gia tim mạch
Hiểu rõ mối liên hệ giữa bệnh tim, sức khỏe tim mạch và quá trình lão hóa giúp người lớn tuổi phòng ngừa hiệu quả. Đừng để sự chủ quan khiến một trái tim yếu ớt rơi vào tình trạng nguy hiểm không lối thoát.
