Khám phá 10 sự thật thú vị về giấc mơ bạn chưa biết

Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao mình mơ thấy điều gì đó kỳ lạ? "Sự thật thú vị về giấc mơ bạn chưa biết" sẽ giúp bạn lý giải những điều tưởng chừng vô lý xảy ra trong khi ngủ, mở ra một thế giới tiềm thức đầy bí ẩn và hấp dẫn. Tất cả mọi người đều có giấc mơ Giấc mơ là hiện tượng phổ biến ở tất cả mọi người, từ trẻ sơ sinh đến người trưởng thành. Dù có những người khẳng định mình không mơ, nhưng các nghiên cứu khoa học cho thấy ai cũng có thể trải qua nhiều giấc mơ trong một đêm. Mỗi giấc mơ có thể diễn ra chỉ vài phút hoặc kéo dài gần một tiếng. Thông thường, giấc mơ đầu tiên ngắn hơn, còn giấc mơ cuối cùng trước khi tỉnh giấc có thể kéo dài tới 45 - 60 phút. Ước tính, trong suốt cuộc đời, con người có thể dành đến 6 năm chỉ để mơ. Giấc mơ là hiện tượng phổ biến ở tất cả mọi người Nam và nữ mơ khác nhau Giấc mơ không chỉ khác nhau ở từng cá nhân mà còn có sự khác biệt giữa giới tính. Theo các nhà nghiên cứu, đàn ông thường mơ về những tình huống có tính hành động cao như chiến đấu, vũ khí hay cạnh tranh thể chất. Trong khi đó, phụ nữ thường mơ về cuộc sống hằng ngày, như mua sắm, quần áo hay trò chuyện. Đặc biệt, phụ nữ thường mơ thấy nhiều nhân vật hơn và giấc mơ của họ có xu hướng kéo dài hơn. Nam giới lại chủ yếu mơ thấy người cùng giới với mình. Không phải giấc mơ nào cũng có màu sắc Mặc dù phần lớn mọi người cho biết giấc mơ của họ sống động và đầy màu sắc, vẫn có một tỷ lệ nhỏ chỉ nhìn thấy màu đen trắng. Trong giai đoạn từ đầu thế kỷ 20 đến khoảng năm 1950, đa số báo cáo cho biết giấc mơ chỉ có hai màu đen và trắng. Tuy nhiên, khi truyền hình màu trở nên phổ biến, tỷ lệ người mơ thấy giấc mơ đen trắng giảm mạnh, chỉ còn khoảng 12%. Các chuyên gia cho rằng thói quen tiếp xúc với hình ảnh sống động trong công nghệ hiện đại ảnh hưởng đến cách bộ não tái tạo hình ảnh khi mơ. >>> Xem thêm: Gợi ý những cuốn sách thay đổi cuộc đời bạn cực hay Khó nhớ nội dung giấc mơ Ngay sau khi thức dậy, phần lớn giấc mơ sẽ nhanh chóng bị quên lãng. Có khoảng 95% giấc mơ sẽ biến mất khỏi trí nhớ chỉ sau vài phút. Một giả thuyết giải thích hiện tượng này là do trong khi ngủ, vùng não liên quan đến trí nhớ – thùy trán – hoạt động rất kém, nhất là trong giai đoạn ngủ chuyển động mắt nhanh (REM). Đây cũng chính là giai đoạn não bộ hoạt động mạnh và sản sinh ra nhiều giấc mơ nhất. Ngay sau khi thức dậy, phần lớn giấc mơ sẽ nhanh chóng bị quên lãng Động vật cũng có thể mơ Không chỉ con người mới mơ, các loài động vật cũng trải qua những giai đoạn giấc ngủ tương tự, bao gồm cả REM và Non-REM. Các nghiên cứu đo sóng điện não ở một số loài động vật như chó và mèo cho thấy, chúng cũng có những hoạt động não bộ tương đồng với con người khi mơ. Bạn có thể bắt gặp cảnh chú chó đang ngủ mà vẫn quẫy đuôi hoặc co giật chân, chứng tỏ chúng đang trải nghiệm một giấc mơ sống động. Giấc mơ có thể được kiểm soát Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng con người có thể học cách kiểm soát giấc mơ của mình. Đây được gọi là giấc mơ sáng suốt (lucid dream), khi người mơ nhận thức được rằng mình đang mơ và thậm chí có thể điều khiển nội dung giấc mơ. Trạng thái này xảy ra khi ý thức vẫn hoạt động đồng thời với giai đoạn REM, cho phép người mơ chủ động tạo ra hoặc thay đổi các tình huống trong mơ theo ý muốn. Cảm xúc tiêu cực xuất hiện nhiều hơn Trong một nghiên cứu kéo dài hàng chục năm, tiến sĩ Calvin S. Hall đã phân tích hàng chục nghìn giấc mơ và phát hiện ra rằng cảm xúc tiêu cực xuất hiện nhiều hơn cảm xúc tích cực. Ba loại cảm xúc phổ biến nhất trong mơ là lo lắng, sợ hãi và buồn bã. Điều này cho thấy giấc mơ thường phản ánh những trạng thái tâm lý chưa được giải tỏa trong đời sống thực. Trong giấc mơ thì cảm xúc tiêu cực xuất hiện nhiều hơn cảm xúc tích cực Người khiếm thị cũng có thể mơ Ngay cả những người không có thị lực – kể cả từ khi mới sinh – cũng vẫn có giấc mơ. Tuy họ không nhìn thấy trong đời thực, nhưng lại có thể cảm nhận thế giới qua các giác quan khác như thính giác, khứu giác và xúc giác. Nhờ vậy, giấc mơ của họ vẫn sống động với âm thanh, mùi hương, cảm giác chạm hoặc chuyển động. Một số người khiếm thị vẫn có thể "thấy" hình ảnh trong mơ tùy theo mức độ mất thị lực. Tê liệt trong giấc mơ là hiện tượng tự nhiên Khi bước vào giai đoạn REM, cơ thể gần như rơi vào trạng thái bất động. Việc này giúp bảo vệ người mơ khỏi những phản ứng vật lý ngoài đời thực khi tái hiện lại hành động trong giấc mơ. Tuy có cảm giác như bị liệt, nhưng đó chỉ là phản xạ tự nhiên của hệ thần kinh, ngăn cản các cơ lớn hoạt động trong lúc mơ. Giấc mơ có những chủ đề phổ biến Mỗi người có những trải nghiệm riêng trong giấc mơ, nhưng các nhà khoa học đã ghi nhận một số chủ đề phổ biến như bị rượt đuổi, rơi từ trên cao, không thể chạy hoặc bị phản bội. Những giấc mơ này thường phản ánh trạng thái lo âu, áp lực hay những tình huống chưa được giải quyết trong cuộc sống hàng ngày. >>> Xem thêm: Top những địa điểm du lịch đẹp ít người biết đến tại Việt Nam Giấc mơ không chỉ đơn thuần là những hình ảnh thoáng qua khi ngủ. Qua bài viết “Sự thật thú vị về giấc mơ bạn chưa biết”, hy vọng bạn đã có thêm góc nhìn mới và hiểu sâu hơn về thế giới tiềm thức độc đáo này.