Viêm phế quản là một trong những bệnh lý phổ biến, đặc biệt vào thời điểm giao mùa. Những cơn ho dai dẳng, khò khè khiến sức khỏe hô hấp bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Phòng ngừa phế quản kịp thời sẽ giúp bạn tránh được nhiều biến chứng nguy hiểm.
Tổng quan bệnh viêm phế quản
Viêm phế quản là tình trạng niêm mạc các ống phế quản (các ống dẫn không khí đến và đi ra từ phổi) bị sưng viêm, gây ho dai dẳng và có đờm. Bệnh được chia thành hai dạng:
Viêm phế quản cấp tính
Các triệu chứng viêm phế quản cấp tính có thể tương tự như cảm lạnh, thường xuất hiện và biến mất trong vòng vài ngày, nhưng cơn ho có thể kéo dài trong nhiều tuần. Dấu hiệu nhận biết bao gồm:
Ho.
Ho có đờm trong suốt, trắng, xám vàng hoặc xanh lục, trong một số trường hợp hiếm gặp có thể lẫn máu.
Đau họng.
Đau đầu nhẹ và đau nhức cơ thể.
Sốt nhẹ và ớn lạnh.
Mệt mỏi.
Khó chịu ở ngực.
Khó thở, thở khò khè.
Viêm phế quản mạn tính
Các triệu chứng viêm phế quản mạn tính kéo dài theo thời gian, thường xảy ra ở những người trên 40 tuổi và có thói quen hút thuốc lá. Dấu hiệu nhận biết gồm:
Ho có đờm ít nhất 3 tháng, tái phát trong ít nhất 2 năm liên tiếp.
Mệt mỏi.
Khó chịu ở ngực.
Khó thở.
Gợi ý cách phòng bệnh viêm phế quản
Dưới đây là những cách phòng bệnh viêm phế quản mà mỗi người nên tham khảo và thực hiện:
Tránh thuốc lá
75% các trường hợp viêm phế quản mạn tính đều có liên quan đến hút thuốc lá. Do đó, việc từ bỏ thói quen này là biện pháp cần thiết để phòng ngừa bệnh viêm phế quản hiệu quả.
>>> Xem ngay: Triệu chứng của bệnh bụi phổi là gì và dấu hiệu cảnh báo
Rửa tay thường xuyên
Viêm phế quản do virus có thể lây nhiễm trong vòng vài ngày đến một tuần. Do đó, biện pháp an toàn vẫn là rửa tay thường xuyên, sát khuẩn tay đều đặn để tránh nhiễm bệnh.
Tránh xa những người đang bị bệnh
Những tác nhân gây viêm phế quản là virus, vi khuẩn có khả năng lây nhiễm. Vì vậy, để chủ động bảo vệ sức khỏe, biện pháp quan trọng là nên cách ly với người bị bệnh, không nên tiếp xúc, đặc biệt là trong trường hợp đang mắc các bệnh lý nền như hen suyễn, tiểu đường, phổi tắc nghẽn mạn tính, suy tim… Người mắc những bệnh lý này nếu đồng thời bị viêm phế quản sẽ vô cùng nguy hiểm.
Che miệng, mũi khi hắt hơi hoặc ho
Viêm phế quản cấp tính thường khởi phát sau viêm đường hô hấp do nhiễm virus, chẳng hạn như virus gây cảm lạnh, cúm, virus hợp bào hô hấp RSV hoặc virus COVID-19. Trong một số ít trường hợp, nhiễm trùng do vi khuẩn cũng có thể gây ra tình trạng này. Những tác nhân này đều có thể lây lan qua ho và hắt hơi, do đó, điều quan trọng là nên dùng tay hoặc khăn giấy che khi thực hiện những hoạt động này để tránh lây nhiễm.
Hạn chế sử dụng các loại bình xịt không khí
Các loại bình xịt như thuốc khử mùi, keo xịt tóc có thể chứa các loại hóa chất gây kích ứng đường thở. Do đó, để giảm nguy cơ viêm phế quản, tốt hơn hết là hạn chế sử dụng các sản phẩm này.
Đeo khẩu trang khi gặp khói bụi
Để bảo vệ phổi, phế quản và hệ hô hấp nói chung, điều quan trọng là nên đeo khẩu trang che mũi, miệng khi ra ngoài, gặp khói bụi, tiếp xúc với sơn, vecni hoặc các chất hóa học khác. Ngoài ra, người có hệ miễn dịch yếu cũng nên hạn chế đến nơi đông người, nếu có, phải luôn luôn mang khẩu trang để tránh nhiễm bệnh, bao gồm viêm phế quản.
Tiêm vắc-xin
Người bệnh nên tuân thủ việc tiêm đúng và đủ vắc-xin theo khuyến cáo để góp phần ngăn ngừa bệnh viêm phế quản. Hai loại vắc-xin quan trọng bao gồm:
Vắc-xin cúm: Tiêm vắc-xin cúm hàng năm có thể giúp ngăn ngừa cùng lúc cúm và bệnh viêm phổi, viêm phế quản.
Vắc-xin phế cầu khuẩn: Vắc-xin phế cầu khuẩn có thể giúp ngăn ngừa viêm phổi do vi khuẩn, đặc biệt cần thiết đối với trẻ em dưới 2 tuổi, người trên 65 tuổi, người hút thuốc lá và người có bệnh nền đi kèm. Hiện nay, có nhiều loại vắc-xin phế cầu khuẩn khác nhau, được khuyến nghị tiêm phòng cho tất cả những đối tượng có nguy cơ cao.
>>> Xem ngay: Lợi ích bất ngờ của bài tập thở đối với sức khỏe phổi
Phòng ngừa viêm phế quản không phải là điều quá khó nếu bạn chủ động bảo vệ phổi ngay từ hôm nay. Những biện pháp đơn giản nhưng khoa học sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe hô hấp bền vững và tránh xa nguy cơ bệnh tật.
