Suy tim không phải là căn bệnh hiếm gặp nhưng lại dễ bị xem nhẹ trong giai đoạn đầu. Nhiều người bỏ qua các dấu hiệu quan trọng, khiến tình trạng tiến triển nặng. Vậy làm thế nào để nhận biết sớm triệu chứng suy tim?
Bệnh suy tim là gì?
Suy tim là tình trạng tim không thể bơm máu đủ tốt để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Trái tim của bạn vẫn hoạt động bình thường nhưng vì nó không thể xử lý được lượng máu cần thiết nên máu sẽ tích tụ ở các bộ phận khác trên cơ thể. Hầu hết lượng máu sẽ tích tụ trong phổi, chân và bàn chân.
Nguyên nhân gây bệnh suy tim
Suy tim thường là kết quả của một số vấn đề gây tác động lên tim cùng một lúc. Các nguyên nhân có thể dẫn đến suy tim bao gồm:
- Bệnh động mạch vành – nơi các động mạch cung cấp máu cho tim bị tắc nghẽn do xơ vữa động mạch, có thể gây đau thắt ngực hoặc đau tim
- Cao huyết áp – gây áp lực cho tim, nếu dài lâu có thể gây suy tim
- Bệnh tim bẩm sinh – dị tật bẩm sinh gây ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của tim
- Rối loạn nhịp tim (nhanh, chậm)
- Gặp tổn thương hoặc có vấn đề về van tim
- Bệnh thận
- Chỉ số khối cơ thể (BMI) >30
- Sử dụng thuốc lá, chất kích thích, bia rượu thường xuyên
- Đang trong quá trình điều trị ung thư bằng các phương pháp như hóa trị…
Dấu hiệu suy tim cần nhận biết sớm
Các dấu hiệu suy tim bao gồm:
- Cảm thấy hô hấp khó khăn khi hoạt động hoặc khi nằm
- Thức dậy vào ban đêm sẽ thấy khó thở
- Đau ngực, tim đập nhanh
- Phù nề ở cẳng chân, mắt cá chân và bàn chân
- Ho không dứt, cơn ho kéo dài kèm theo đờm và đốm máu
- Tăng cân rất nhanh do cơ thể bị ứ dịch
- Khó tập trung hoặc không tỉnh táo
- Mệt mỏi khi hoạt động
- Ho khan
- Bụng chướng hoặc cứng
- Chán ăn, buồn nôn
>>> Tham khảo thêm: Huyết áp cao - Hiểm họa âm thầm cho sức khỏe tim mạch
Suy tim có nguy hiểm không?
Suy tim có thể gây ra một số vấn đề nghiêm trọng.
- Tổn thương thận hoặc gan là do lưu lượng máu giảm và tích tụ chất lỏng trong các cơ quan trong cơ thể. Khi chức năng bơm máu của tim không được bình thường, cơ thể sẽ cố gắng đối phó bằng cách tăng lượng dịch trong máu.
- Chất lỏng có thể tích tụ trong hoặc xung quanh phổi, mắt cá chân, chân hoặc dạ dày gây ra tình trạng phù
- Suy dinh dưỡng do buồn nôn và sưng tấy ở bụng (khu vực xung quanh dạ dày) khiến người bệnh khó ăn. Giảm lưu lượng máu đến dạ dày có thể khiến người bệnh khó hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn hơn.
- Các tình trạng bệnh lý về tim khác như nhịp tim không đều, hở van tim hoặc ngừng tim đột ngột có thể gây tử vong.
- Suy tim cũng có thể gây tăng huyết áp phổi.
>>> Tham khảo thêm: Cholesterol cao tác động gì đến hệ tim mạch con người?
Cách chăm sóc sức khỏe cho người bệnh suy tim
Với kế hoạch chăm sóc và hướng điều trị đúng đắn, nhiều người bệnh vẫn tận hưởng được cuộc sống dù bệnh suy tim hạn chế hoạt động của họ bằng những cách sau đây:
Đi tái khám nếu tình trạng bệnh không giảm
Sau khi dùng thuốc và thay đổi lối sống, nhận thấy tình trạng bệnh không thuyên giảm, người bệnh cần hỏi ý kiến bác sĩ ngay lập tức để được đưa ra phác đồ điều trị khác phù hợp với tình trạng bệnh.
Khi nhận thấy dấu hiệu suy tim trở nặng như sau, người bệnh cần được đi thăm khám ngay:
- Khó ngủ, thường thức dậy nửa đêm để thở
- Ho khan thường xuyên, có đờm (màu hồng nhạt hoặc lẫn máu)
- Tay chân sưng phù
- Tim đập quá nhanh, quá mạnh
- Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh
Trong nhiều năm, nghiên cứu về mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và suy tim tập trung vào các chất dinh dưỡng riêng lẻ như cholesterol (thực phẩm giàu cholesterol trong chế độ ăn uống như trứng ), các loại chất béo cũng như các vitamin và khoáng chất là mật thiết:
- Chế độ ăn tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tim là chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, các loại cá, thịt gia cầm và dầu thực vật. Những người có chế độ ăn phù hợp, nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 31%, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn 33% và nguy cơ đột quỵ thấp hơn 20%
- Natri và kali là hai khoáng chất có liên quan với nhau, đóng vai trò chính trong việc điều hòa huyết áp và giúp trái tim khỏe mạnh. Kali là nguyên tố được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm đặc biệt là trái cây, rau, các loại đậu và sữa ít béo. Nhưng, mặt trái của việc ăn nhiều thực phẩm giàu natri, đặc biệt là từ thức ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhẹ đóng gói, đồ hộp và đồ ăn nhanh là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Các thực phẩm giàu canxi, magie, vitamin D như sữa gạo, sữa chua..rất tốt cho người bị suy tim.
Bỏ thuốc lá và đồ uống có cồn
Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình là không sử dụng thuốc lá và đồ uống có cồn dưới mọi hình thức. Sử dụng thuốc lá và đồ uống có cồn là một thói quen khó bỏ, có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn, góp phần gây ra suy tim.
Chất nicotine mà các sản phẩm thuốc lá mang lại là một trong những chất gây nghiện nhất. Điều đó làm cho việc sử dụng thuốc lá trở thành một trong những thói quen không lành mạnh khó bỏ nhất.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục và hoạt động thể chất là những cách tuyệt vời để ngăn ngừa bệnh tim cũng như nhiều bệnh và tình trạng khác, nhưng nhiều người trong chúng ta ít hoạt động hơn khi già đi.
- Hoạt động thể chất thường xuyên là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình. Nó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, đột quỵ, huyết áp cao, loãng xương và một số bệnh ung thư, đồng thời cũng có thể giúp kiểm soát căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, tăng cường tâm trạng, kiểm soát cân nặng và cải thiện nhận thức, chức năng ở người lớn tuổi.
- Đi bộ 30 phút/ngày trong tuần sẽ mang lại những lợi ích quan trọng cho hoạt động của trái tim.
- Tập thể dục và hoạt động thể chất có lợi cho cơ thể, trong khi lối sống ít vận động lại có tác dụng ngược lại – làm tăng nguy cơ thừa cân và phát triển một số bệnh mãn tính.
>>> Tham khảo thêm: Bí quyết phòng tránh đau tim từ chuyên gia tim mạch
Khi cơ thể lên tiếng bằng những dấu hiệu của suy tim, đó là lúc bạn cần hành động. Tăng cường hiểu biết về triệu chứng và sức khỏe tim mạch sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc bảo vệ chính mình.
