Trong bối cảnh rối loạn tiêu hóa ngày càng phổ biến, nhiều người đã tìm đến men vi sinh như một giải pháp tự nhiên giúp cải thiện đường ruột. Vậy liệu men vi sinh có thật sự hiệu quả với sức khỏe tiêu hóa?
Men vi sinh là gì?
Men vi sinh hay còn gọi được gọi là lợi khuẩn hoặc probiotic, là các chế phẩm có chứa vi sinh vật có lợi đối với đường ruột. Khi tiêu thụ một cách hợp lý, men vi sinh sẽ giúp tăng cường vi khuẩn có lợi trong cơ thể và ức chế các vi khuẩn có hại, cân bằng hệ vi sinh đường ruột nhằm nâng cao sức khỏe cho người sử dụng, đặc biệt là đối với trẻ em.
10 tác dụng của men vi sinh
Nhìn chung, tác dụng của men vi sinh được nhiều người biết đến nhất là giúp cân bằng lại hệ vi sinh trong đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giúp ăn ngon miệng, đồng thời góp phần cải thiện các triệu chứng bệnh viêm đại tràng. Tuy nhiên, trên thực tế, công dụng của men vi sinh còn nhiều hơn thế!
Hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn
Một trong những tác động quan trọng nhất của men vi sinh là hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Probiotic sẽ giúp ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, biếng ăn,... Đặc biệt, men vi sinh còn có hiệu quả đối với tình trạng tiêu chảy cấp, tiêu chảy do nhiễm khuẩn hoặc do kháng sinh, tăng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng và ức chế các hại khuẩn cho đường tiêu hóa.
Giảm kháng thuốc kháng sinh
Lạm dụng thuốc kháng sinh hoặc dùng nhiều thuốc kháng sinh để điều trị bệnh trong một thời gian dài có thể tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trong cơ thể. Tác dụng của men vi sinh trong trường hợp này sẽ giúp cân bằng lại hệ vi sinh cho đường ruột và giảm nguy cơ kháng thuốc kháng sinh.
Chế phẩm men vi sinh còn có thể giúp tăng hiệu quả khi điều trị với thuốc kháng sinh và ngăn cản các vi khuẩn gây hại kịp thích ứng với kháng sinh.
Tăng cường chức năng miễn dịch
Men vi sinh sống giúp tăng cường hệ miễn dịch cho người sử dụng, làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh nhiễm trùng nếu được bổ sung đều đặn và đúng cách. Các lợi khuẩn được biết đến là đóng vai trò quan trọng đối với cả hệ miễn dịch lẫn hệ tiêu hóa, nhất là đối với trẻ nhỏ.
>>> Xem thêm: Bệnh Celiac nguy hiểm ra sao? Dấu hiệu bạn cần biết
Cải thiện sức khỏe tinh thần
Theo các kết quả nghiên cứu cho thấy, đường ruột được xem như bộ não thứ 2, đồng thời tương tác não - ruột ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe tinh thần. Bổ sung men vi sinh cho cơ thể có tác dụng ngăn ngừa và cải thiện tình trạng căng thẳng, lo âu, hồi hộp.
Ngăn ngừa dị ứng thức ăn
Trẻ em thường có hệ tiêu hóa còn non nớt do chưa phát triển hoàn thiện, vì vậy trẻ dễ bị dị ứng trong 2 năm đầu đời. Probiotic có thể hỗ trợ trẻ bằng cách làm giảm các phản ứng dị ứng do thức ăn. Ngoài ra, cơ chế hoạt động của probiotic còn có tác dụng điều hòa phản ứng viêm của lợi khuẩn.
Hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích
Hội chứng ruột kích thích là tình trạng liên quan đến sự mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, khi các vi khuẩn có hại phát triển quá đà gây bệnh. Tác dụng của men vi sinh trong tình huống này giúp cân bằng lại hệ vi sinh vật trong đường ruột và giảm sinh hơi, hỗ trợ điều trị một cách hiệu quả hội chứng ruột kích thích.
Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Bổ sung men vi sinh giúp người dùng cải thiện các chỉ số đường huyết, đặc biệt là ở bệnh nhân tiểu đường. Đây được xem là giải pháp an toàn và hiệu quả đối với cơ thể, có tác động tích cực trong việc kiểm soát chỉ số đường huyết và chuyển hóa insulin.
Hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu
Gan nhiễm mỡ không do rượu có thể gây nên một số biến chứng như xơ gan, suy gan, thậm chí dẫn đến tử vong nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách. Một nghiên cứu được công bố năm 2013 cho thấy, men vi sinh giúp cải thiện các chỉ số hóa sinh quan trọng ở những bệnh nhân gan nhiễm mỡ, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình điều trị bệnh.
Hỗ trợ điều trị một số bệnh nguy hiểm ở trẻ sơ sinh
Nếu thai phụ bổ sung men vi sinh một cách đầy đủ và đúng cách sẽ giúp cho trẻ sơ sinh giảm thiểu nguy cơ bị nhiễm trùng và viêm ruột hoại tử.
Giảm huyết áp
Công dụng của men vi sinh mà ít người biết đến là giúp giảm huyết áp. Theo một nghiên cứu phân tích cho thấy lợi khuẩn giúp giảm huyết áp bằng cách cải thiện quá trình chuyển hóa lipid, giảm kháng insulin và điều hòa nồng độ renin huyết tương trong cơ thể. Do đó, probiotic được xem là giải pháp tiềm năng trong điều trị cao huyết áp nhờ sự lành tính, ít tác dụng phụ đối với cơ thể.
>>> Xem thêm: Triệu chứng của viêm loét đại tràng là gì? Dấu hiệu cảnh báo
Nhóm đối tượng cần bổ sung men vi sinh
Mắc hội chứng ruột kích thích;
Điều trị kháng sinh kéo dài;
Cần tăng khả năng hấp thu vitamin của đường ruột;
Tiêu chảy do ngộ độc thực phẩm.
Với những người khỏe mạnh bình thường thì không cần thiết bổ sung men vi sinh. Chỉ cần duy trì chế độ ăn uống khoa học bao gồm nhiều loại trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm lên men giúp mọi người có thể tiêu thụ đủ prebiotics và men vi sinh.
>>> Xem thêm: Tại sao rượu bia lại gây tổn thương gan nghiêm trọng?
Men vi sinh không chỉ là thành phần bổ trợ mà còn là lá chắn quan trọng cho hệ tiêu hóa. Việc chủ động bổ sung probiotic giúp duy trì sức khỏe tiêu hóa lâu dài và ngăn ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm.
